4 cách giảm đau vôi hóa cột sống tức thì

4 cách giảm đau vôi hóa cột sống tức thì do gonhub.com giới thiệu dưới đây có tác dụng giảm đau nhanh chóng cho những cơn đau mãn tính, những đợt đau tái phát liên tiếp do vôi hóa cột sống gây ra. Cùng tìm hiểu sâu về các phương pháp chườm nóng lạnh, xoa bóp bấm huyệt, châm cứu và tránh ăn thức ăn béo và mặn dưới đây nhé!

1. Chườm nóng lạnh giúp giảm đau vôi hóa cột sống tức thì

Một trong những phương pháp giúp giảm những đợt đau bùng phát mà vôi hóa cột sống gây ra khác chính là đắp nóng lạnh, các nhiệt truyền vào cơ thể trực tiếp sẽ có tác dụng xoa dịu cơn đau và chống phù nề vô cùng hiệu quả ngay tại lúc đau. Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời, bạn không nên quá lạm dụng và nên kết hợp với các phương pháp mang tính chất điều trị về lâu dài.

4 cách giảm đau vôi hóa cột sống tức thì

Đối với phương pháp dùng nhiệt nóng thảo dược (chườm nóng):

  • Phương pháp này khá phức tạp hơn so với phương pháp chườm nhiệt lạnh. Bạn nên sử dụng những loại thảo dược có sẵn trong tự nhiên, bất cứ vị thảo dược nào trong số các loại gồm: lá lốt, lá ngải cứu, cây xương rồng, cây lá đinh lăng, hạt đu đủ… Nhớ chuẩn bị nhiều để sử dụng lâu dài, tốt nhất bạn nên phơi khô chúng lên và cất dùng dần.
  • Khi cần dùng đến thì đem một lượng vừa phải sao cho vàng lên, khi lá vàng giòn thì dùng muỗng tán nhỏ ra một chút.
  • Sau đó cho vào một tấm vải mỏng và đắp trực tiếp khi nhiệt còn nóng vừa phải lên ngay cùng gai đôi cột sống cùng với phương pháp vật lý trị liệu xoa bóp bấm huyệt.

4 cách giảm đau vôi hóa cột sống tức thì

Đối với phương pháp dùng nhiệt lạnh (chườm đá):

  • So với chườm nóng thì phương pháp này đơn giản hơn nhiều và tự bạn có thể thực hiện được. Đầu tiên hãy dùng một viên đá lạnh chờ trực tiếp vào chiếc khăn mỏng (khăn mùi soa) rồi trực tiếp đắp lên các vùng vôi hóa cột sống gây đau nhức.
  • Di chuyển nhẹ nhàng túi đá xung quanh các vùng lân cận, nên giữ trong vòng khoảng 15 phút khi đá tan hết là được.

Đá lạnh có tác dụng làm cứng hệ thống thần kinh gây đau, gây tê khiến chúng không thể truyền tín hiệu đau lên não bộ và giúp giảm đau nhanh chóng rõ rệt.

2. Áp dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt giúp giảm đau tức thời

4 cách giảm đau vôi hóa cột sống tức thì

Một phương pháp khá đơn giản khác mà không cần phải sử dụng đến bất cứ dụng cụ hoặc loại thuốc hỗ trợ nào khác nhưng lại mang lại tác dụng giảm đau rõ rệt và nhanh chóng nhất chính là phương pháp xoa bóp bấm huyệt. Khi áp dụng phương pháp xoa bóp bấm huyệt, bệnh nhân sẽ được đả thông khí huyết, máu và hoạt động các mạch cũng như hệ thống xương khớp tại vùng gai cột sống xuất hiện nên giúp giảm đau tức thời.

Khi tiến hành xoa bóp bấm huyệt, tại những vùng bị gai cột sống khác nhau như cổ, ngực hoặc gai cột sống thắt lưng phải tiến hành cách xác định và bấm các huyệt khác nhau. Các thầy thuốc cần vận dụng sự linh hoạt của các ngón bàn tay, các đốt, lòng bàn tay, lề bàn tay, khuỷu tay với độ mềm dẻo và độ cứng nhất định giúp các huyệt đạo được đả thông nhưng không khiến gai cột sống chèn ép đến các bộ phận khác gây nên những biến chứng nguy hiểm khác.

3. Áp dụng phương pháp châm cứu

4 cách giảm đau vôi hóa cột sống tức thì

Khi tiến hành áp dụng phương pháp châm cứu, các bác sỹ sẽ trực tiếp sử dụng kim châm với thủ thuật chèn kim vào các vị trí nhất định của cơ thể. Do vậy khi áp dụng phương pháp châm cứu bằng kim châm có tác động sâu vào hệ thống xương khớp và các cơ quan lân cận như hệ thống dây thần kinh, cơ bắp nên có tác dụng giảm đau nhanh chóng và rõ rệt. Phương pháp áp dụng kim châm để châm cứu thường được áp dụng với các bệnh nhân có dấu hiệu đau mãn tính, có dấu hiêu tràn dịch màng ngoài, viêm tủy sống cùng với bệnh thoát vị đĩa đệm đi kèm.

4. Tránh ăn chất mặn và chất béo

Một trong những cách thức nhanh nhất giúp phòng chống những cơn đau nhức hoành hành mỗi ngày mà vôi hóa cột sống gây ra chính là điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và khoa học. Các nhóm chất vô cùng có hại cho người vôi hóa cột sống do chúng kích thích phản ứng viêm nhiễm và đau đớn dữ dội hơn chính là những nhóm thực phẩm giàu chất béo, đường, muối, chất bảo quản, chất nhân tạo… Tuy nhiên bạn nên nhớ hai nhóm gây nên cơn đau vôi hóa cột sống tăng cao nhất chính là đồ ăn mặn và đồ ăn giàu chất béo.

Trong thành phần của hai loại chất này đều chứa các hoạt tính gây tăng phản ứng đau, kích thích hệ thống thần kinh truyền tín hiệu đau nhanh chóng và dữ dội, mãnh liệt hơn lên não. Những bệnh nhân ăn quá nhiều đồ ăn giàu chất mặn và chất béo khi bị vôi hóa cột sống có khả năng khiến cơn đau bùng phát lập tức ngay sau khi ăn hoặc một thời gian ngắn sau khi ăn.

Do vậy cách thức giúp giảm những cơn đau tìm đến bạn nhanh chóng nhất chính là cắt khẩu phần ăn với chất mặn và đồ ngọt!

Ngoài việc áp dụng các cách giảm đau vôi hóa cột sống nêu trên thì tuân thủ nghiêm túc các nguyên tắc và xây dựng chế độ ăn uống, thể dục thể thao lành mạnh. Chúc các bạn sức khỏe và đừng quên click chuột theo dõi gonhub.com mỗi ngày nhé!