Người bị hội chứng vai gáy, cánh tay nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Hội chứng vai gáy, cánh tay chính là căn bệnh hiện nay xảy ra khá phổ biến ở nhiều người và nhiều lứa tuổi khác nhau. Căn bệnh này có thể do tuổi tác nhưng cũng có thể do những vận động gây nên như đứng nhiều, ngồi nhiều… ở cùng một tư thế. Vậy khi mắc hội chứng vai gáy cánh tay thì nên ăn gì và không nên ăn gì? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về những vấn đề này nhé!Bạn biết không hội chứng vai gáy, cánh tay thường xuất hiện một cách thất thường và có thể có những trường hợp chỉ sau một đêm ngủ dậy đã cảm thấy đau nhức và mệt mỏi khắp nơi của cơ thể đặc biệt là vùng cổ, vùng vai gáy và hai bên cánh tay. Nếu như triệu chứng này kéo dài dai dẳng thì cơn đau ngày càng lan rộng ra khắp nhiều nơi trên cơ thể như lưng, hông, bả vai…

Ở trường hợp nặng hơn thì người bị hội chứng vai gáy, cánh tay còn có thể không quay đầu qua bên trái, bên trải được kèm nhiều nhiều triệu chứng khác như chóng mặt, ù tai, đi đứng loạng choạng hay nguy hiểm hơn chính là rối loạn chức năng và liệt các dây thần kinh như VIII, X hay XI…

Người bị hội chứng vai gáy, cánh tay nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Mục lục

READ  Hình xăm vô cực có ý nghĩa gì?

Người bị hội chứng vai gáy cánh tay nên ăn gì?

1. Người bị hội chứng vai gáy cánh tay nên ăn thực phẩm giàu axit béo có lợi

Những thực phẩm chứa nhiều axit béo có lợi như là cá hồi, cá thu, tảo biển, tôm, cua, dầu cá… sẽ rất có lợi cho những bệnh nhân bị đau xương khớp nói chung hay đau vai gáy, cánh tay nói riêng. Khi cơ thể hấp thu những axit béo omnega này sẽ ức chế và ngăn ngừa những phản ứng viêm trong cơ thể từ đó có thể cải thiện được tình trạng đau nhức một cách đơn giản nhất.

Người bị hội chứng vai gáy, cánh tay nên ăn gì và kiêng ăn gì?

2. Nên ăn thực phẩm giàu vitamin khi bị hội chứng vai gáy cánh tay

Cùng với những thực phẩm chứa nhiều axit béo có lợi thì những bệnh nhân mắc căn bệnh vai gáy, cánh tay cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C, D, E, để giúp giảm thiểu cơn đau nhức xương khớp.

Chúng ta có thể dễ dàng bổ sung được những loại vitamin này thông qua những loại rau củ quả có màu đỏ hoặc màu xanh đậm như cà chua, bí đỏ, cà rốt, bông cải xanh, đu đủ, dâu tây, việt quất, kiwi, cải bó xôi… Cơ thể sau khi được tiếp thu những vitamin này sẽ tăng cường được sức đề kháng đồng thời giúp xương chắc khỏe hơn rất nhiều.

Người bị hội chứng vai gáy, cánh tay nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Người bị hội chứng vai gáy, cánh tay nên kiêng ăn gì?

1. Kiêng ăn những thực phẩm có khả năng gây thiếu hụt chất canxi

Đầu tiên và quan trọng nhất đối với những người bị hội chứng vai gáy, cánh tay đó là nên kiêng ăn những thực phẩm có khả năng gây thiếu hụt chất canxi. Chúng ta có thể kiêng những thực phẩm như sau: thịt, nội tạng động vật, thức ăn với lượng đường và muối cao… Đồng thời đừng quên việc hạn chế sử dụng những chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá vì đây chính là những thực phẩm gây nên tình trạng thất thoát khoáng chất đặc biệt là canxi trong cơ thể. Điều này khiến cho xương khớp bị giảm độ chắc khỏe và trở nên vô cùng yếu ớt.

READ  Nhận gia công sản xuất mỹ phẩm kem dưỡng trắng da, kem trị nám, kem trị mụn

Người bị hội chứng vai gáy, cánh tay nên ăn gì và kiêng ăn gì?

2. Kiêng ăn thực phẩm kích thích phản ứng viêm khi bị hội chứng vai gáy cánh tay

Những người bị hội chứng vai gáy, cánh tay cũng cần phải kiêng ăn những thực phẩm có hàm lượng chất béo cao như là bơ sữa, gà rán, xúc xích, khoai tây chiên… vì khi những thực phẩm này đi vào cơ thể sẽ gây ra một số chất làm kích thích phản ứng viêm. Nhóm thực phẩm này còn thúc đẩy việc kết dính tiểu cầu gây giãn tĩnh mạch hoặc nghiêm trọng hơn là xung huyết. Đây chính là những nguyên nhân làm cho người bệnh cảm thấy đau nhiều hơn.

Người bị hội chứng vai gáy, cánh tay nên ăn gì và kiêng ăn gì?

3. Người bị hội chứng vai gáy, cánh tay kiêng ăn phẩm làm tăng lipid máu

Cuối cùng những người bị hội chứng vai gáy, cánh tay cũng cần phải kiêng ăn thịt mỡ, xúc xích, jambon và các loại bánh kẹo đồ ngọt… Vì đây chính là nguyên nhân gây tăng lipit trong máu khiến cho viêm tấy ở mặt trong của khớp xảy ra mạnh hơn rất nhiều.

Người bị hội chứng vai gáy, cánh tay nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc kiêng những thực phẩm khôn tốt và ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể thì những bệnh nhân bị hội chứng vai gáy, cánh tay cũng cần phải thay đổi lại thói quen sinh hoạt không đúng cách, tập luyện nhiều bài tập chữa đau vai gáy… Nếu căn bệnh của bạn nghiêm trọng thì đừng quên nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ và nhiều bài thuốc để chăm sóc sức khỏe được tốt hơn.

READ  Thiết kế kiến trúc nhà phố 3,5 tầng 5X20m anh giang quận bình tân TP HCM

Hy vọng những thông tin bài viết người bị hội chứng vai gáy, cánh tay nên ăn gì và kiêng ăn gì sẽ giúp cho bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe. Nếu thấy bài viết hay và ý nghĩa đừng quên like và share để nhiều người biết đến hơn nữa bạn nhé!