TOP 7 thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ mà bạn nên dùng

Những loại thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ sẽ giúp não bộ của bạn hoạt động tốt hơn. Hàng trăm loại thảo mộc đã được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau, từ cảm lạnh thông thường đến ung thư. Bên cạnh đó các loại thảo mộc dưới đây cũng có lợi cho sức khỏe của não bộ, cùng gonhub.com điểm qua nhé!

1. Hương thảo tốt cho sức khỏe não bộ

Hương thảo là một loại thảo mộc thơm phổ biến mà có khả năng cải thiện sức khỏe não bộ của bạn. Ngoài chất chống oxy hóa như acid rosmarinic acid carnosic, hương thảo còn có khả năng tăng mức độ acetylcholine giúp cải thiện trí nhớ của bạn. Acetylcholine là máy phát chính của các tín hiệu thần kinh.

Những nghiên cứu được công bố gần đây đã chỉ ra các đặc tính giúp cải thiện trí nhớ của hương thảo. Nghiên cứu báo cáo rằng khi hương thảo kích thích khứu giác cũng kích thích hoạt động nhận thức khách quan và tác động chủ quan về tâm trạng.

TOP 7 thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ mà bạn nên dùng

Hương thảo giúp cải thiện tính chính xác của trí nhớ, tốc độ xử lý thông tin và tâm trạng. Hơn nữa, hương thảo còn có tác dụng làm tăng hoạt động của sóng não và bảo vệ não chống lại các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer.

Để tăng cường trí nhớ của bạn, hãy nhỏ 2 – 3 giọt tinh dầu vào khăn tay và hít tinh dầu. Hoặc bạn có thể uống trà hương thảo từ lá tươi hoặc lá khô.

2. Sâm Ấn Độ giúp trẻ hóa não bộ

Sâm Ấn Độ (Ashwagandha) là một loại thảo mộc giúp trẻ hóa não bộ của bạn. Nó hỗ trợ trong việc phá vỡ các protein beta-amyloid hình thành mảng bám trong não gây ảnh hưởng đến nhận thức. Nó cũng giúp phát triển tế bào thần kinh để tăng cường trí não. Nó còn có thể cải thiện trí nhớ, tăng không gian trí nhớ và thị giác, giảm căng thẳng oxy hóa não và giúp ngăn ngừa thoái hóa tế bào thần kinh.

Ashwagandha có hiệu quả trong việc điều trị bệnh Alzheimer bởi một số hợp chất có trong nó giúp cải thiện việc sản xuất acetylcholine, máy phát chính của các tín hiệu thần kinh. Điều này sẽ cải thiện khả năng nhận thức, bao gồm sự suy nghĩ, khả năng tập trung và trí nhớ.

TOP 7 thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ mà bạn nên dùng

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y Dược của Anh đã chỉ ra rằng Ashwagandha có thể tái tạo sợi thần kinh và tái tạo lại các khớp thần kinh trong tế bào thần kinh bị hư hại nghiêm trọng. Do đó, nó được sử dụng để điều trị các bệnh thoái hóa thần kinh.

Bạn có thể sử dụng nhân sâm Ấn Độ ở dạng bột, sấy khô hoặc tươi, chúng đều có thể ăn trực tiếp hoặc pha trà uống.

3. Lá xô thơm (Sage) giúp cải thiện trí nhớ

Sage được sử dụng trong y học truyền thống để cải thiện trí nhớ. Tinh dầu của nó có chứa thành phần cineole và Thujone có vai trò như một chất thúc đẩy hoạt động của não bộ.

Ngoài ra, lá cây xô thơm còn chứa chất flavon, glycosid flavonoid, niacin, axit tannic và axit oleic có lợi cho não. Thảo mộc này có thể giúp cải thiện não bộ bằng cách tăng sự tỉnh táo và khả năng tập trung.

TOP 7 thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ mà bạn nên dùng

Để kích thích trí não của bạn, uống trà hoặc dụng lá xô thơm trong các món súp, món hầm của bạn hoặc trộn salad.

4. Bạch quả là thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ

Một loại thảo mộc được khuyến khích sử dụng để cải thiện trí nhớ và cải thiện tinh thần là bạch quả. Bạch quả có chứa phytochemicals có khả năng cải thiện sức khỏe não bộ. Nó cũng có thể ngăn chặn sự hình thành các protein beta-amyloid, được biết đến là nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer.

TOP 7 thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ mà bạn nên dùng

Một số nghiên cứu về tác dụng của bạch quả đã chỉ ra rằng, chiết xuất bạch quả có thể giúp trí nhớ của người trung niên tốt hơn. Ngoài ra, bạch quả còn có thể giúp bạn tăng khả năng học tập và giảm tình trạng sa sút tinh thần.

5. Điều khoản Điều Kola giúp não bộ khỏe mạnh

Điều khoản Điều kola là một loại thảo mộc phổ biến ở châu Á, Nam PhiNam Thái Bình Dương. Đây cũng là chất dinh dưỡng cần thiết cho não hoạt động khỏe mạnh. Trong điều khoản Điều Kola có chứa các vitamin B1, B2 và B6.

Loại thảo mộc này kích thích tuần hoàn máu và hoạt động như một loại thuốc bổ não. Nó có thể cải thiện trí nhớ về sự tập trung. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị các rối loạn thoái hóa thần kinh và tăng cường trí nhớ.

TOP 7 thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ mà bạn nên dùng

Điều khoản Điều kola có đặc tính bảo vệ thần kinh và có thể giúp điều trị các bệnh về thoái hóa thần kinh như Alzheimer, Parkinson bệnh và oxy hóa stress. Điều khoản Điều kola cùng với các loại thảo mộc khác trong nhóm rasayana Medhya, có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ ngắn hạn tốt hơn so với luyện tập Yoga.

Bạn nên uống 500mg viên nang Điều khoản Điều kola 1 – 2 lần một ngày để tăng cường trí nhớ của bạn. Tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ trước khi dùng bất cứ chất bổ sung nào. Bạn cũng có thể sử dụng thảo mộc này ở dạng trà.

6. Hồng sâm Hàn Quốc tốt cho trí nhớ

Có nhiều loại sâm khác nhau, nhưng nhân sâm đỏ Hàn Quốc nổi tiếng nhất trong việc thúc đẩy hoạt động của não bộ. Thảo mộc này đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện không gian bộ nhớ thông qua việc kích hoạt hoạt động thần kinh trong vùng hippocampus.

Nó cũng bảo vệ các tế bào thần kinh từ beta-amyloid và các chất độc khác gây hại cho não. Loại thảo dược này cũng rất có lợi trong việc ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.

TOP 7 thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ mà bạn nên dùng

Một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Sâm đã phân tích tác động lâm sàng của nhân sâm đỏ Hàn Quốc về rối loạn thiếu tập trung/hiếu động thái quá (ADHD) ở trẻ em. Kết quả cho thấy rằng nhân sâm đỏ Hàn Quốc có hiệu quả trong việc cải thiện chức năng nhận thức và vận động.

7. Yến mạch xanh có tác dụng bổ não

Yến mạch có màu xanh lá cây, còn được gọi là Avena sativa hoặc yến mạch hoang dã, là một loại thảo dược tốt cho bộ não của bạn. Thảo mộc này hoạt động như một loại thuốc bổ não và có tác dụng an thần. Nó cũng có thể làm tăng sự chú ý và tập trung.

​​Yến mạch xanh có thể cải thiện sự chú ý và khả năng tập trung ở người cao tuổi với các mức độ khác nhau. Những người uống Avena sativa thấy sự cải thiện rõ rệt trong hoạt động nhận thức. Điều này đã được chứng minh thông qua sự thay đổi điện não đồ (EEG) tần số quang phổ ở người khỏe mạnh.

TOP 7 thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ mà bạn nên dùng

Những loại thảo mộc giúp cải thiện trí nhớ sẽ giúp cho bạn luôn có một não bộ khỏe mạnh với trí nhớ tốt, khả năng tập trung cao, giúp cho các hoạt động sinh hoạt, làm việc của bạn được tốt hơn. Hãy bổ sung những thảo mộc này vào thực đơn hàng ngày nhé. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!

Du học Mỹ lựa chọn đúng.

Hiện nay tâm lý của rất nhiều bạn sinh viên có ước mơ đi du học thì luôn lựa chọn những môi trường sống và nền giáo dục hàng đầu, để tương lai sau này có thật nhiều màu hồng trong công cuộc xây dựng sự nghiệp, và Mỹ là lựa chọn hàng đầu của rất nhiều du học sinh hiện nay.

Hiện nay Mỹ là một cường quốc luôn đứng đầu thế giới về tất cả mọi mặt đặc biệt là nền giáo dục nơi đây từ xa xưa đã chứng tỏ được vị trí của mình trong tầm cao nền tri thức quốc tế. Vì vậy được trở thành du học sinh Mỹ là một điều vinh dự.

 

Nền giáo dục ở Mỹ

Sở hữu một trong những hệ thống giáo dục uy tín nhất thế giới với những khóa học tốt nhất ở tất cả các lĩnh vực. Hệ thống đào tạo đại học ở Mỹ thu hút sinh viên từ mọi tầng lớp xã hội, với một số lượng khổng lồ các cơ sở đào tạo, bạn sẽ tha hồ lựa chọn nơi mà mình sẽ tiếp tục nghiên cứu lĩnh vực yêu thích.

Những cơ sở đào tạo đại học ở Hoa Kì có thể cung cấp rất nhiều khóa học khác nhau cho mỗi chuyên ngành khác nhau, giúp cho sinh viên quốc tế có cơ hội lựa chọn linh hoạt hơn. Bạn sẽ có thể đổi khóa học hoặc điều chỉnh chương trình để phù hợp nhất với nghề nghiệp riêng của bạn, chẳng hạn như bạn muốn kết hợp học Tiếng Anh với Triết học hoặc thậm chí là Âm nhạc đương đại cùng với Lịch sử.

Việc du học ở Mỹ cung cấp cho sinh viên có nhiều cơ hội hơn để nghiên cứu, giảng dạy và đào tạo. Trong đó, nước Mỹ luôn sản sinh ra rất nhiều những chuyên gia về các lĩnh vực như y tế, công nghệ và khoa học.

Theo “Bảng xếp hạng các trường đại học trên thế giới 2012 – 2017” của Times, nước Mỹ có 15 trường lọt vào top 20 trên thế giới, trong đó Viện công nghệ California ở vị trí thứ nhất, và Đại học Stanford xếp thứ 2.

Những hoạt động bên ngoài lớp học

Cũng quan trọng không kém việc học ở lớp, cách giáo dục ở Mỹ khuyến khích sinh viên tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa. Với hàng loạt các hoạt động về văn hóa, xã hội, câu lạc bộ thể thao cho bạn lựa chọn, và đó cũng là cơ hội không thể tốt hơn để làm quen với nhiều bạn mới.

Mỗi bang ở Mỹ đều có nét đẹp riêng, cả về con người cũng như phong cảnh. Từ sôi động, nhộn nhịp của New York, đến sa mạc Nevada, và từ những bãi biển, công viên tuyệt đẹp ở Florida đến vùng núi cao Alaska, Hoa Kì thật sự là cái nôi của các danh lam thắng cảnh. Là một sinh viên du học tại Mỹ, bạn nên khám phá nhiều nhất có thể đất nước tuyệt vời này.

Khí hậu ở Mỹ

Khí hậu ở Mỹ thay đổi đa dạng trên khắp đất nước, được chia thành những vùng khác nhau.

Tây Bắc Thái Bình Dương, bao gồm các tiểu bang như WashingtonOregon gần như là vùng ẩm ướt nhất, nhưng nhiệt độ trung bình vẫn là 320C và thậm chí có thể nóng hơn vào mùa hè. Hãy chắc chắn rằng bạn có mang đủ áo ấm cho mùa đông, nhưng cũng đừng quên kính râm và quần áo nhẹ hơn cho mùa hè.

Trung Nam Thái Bình Dương bao gồm California, Wyoming, Colorado, Utah và Montana. Đó là những bang rất khô vào mùa hè, trong đó California được biết đến với thời tiết tuyệt vời, nên tốt nhất là mang theo quần áo ấm loại có nhiều lớp, nhất là nếu bạn ở phía bắc, và đừng quên mang theo đồ bơi. Colorado, Utah và Nevada rất nổi tiếng về trượt tuyết vào mùa đông nên chú ý mặc ấm nếu bạn muốn đến đó.

Du Học Cùng VTCorp – Cùng chia sẻ những kiến thức về du học các quốc gia, góp phần giúp cộng đồng du học sinh có thêm …

Nếu bạn ở vùng Tây Nam như Arizona, Texas, Oklahoma và một phần của LouisianaArkansas, thì bạn đang ở vùng khí hậu nóng nhất và cũng là vùng có lượng mưa cao nhất, vậy nên áo khoác đi mưa hoặc mang theo dù là không thừa. Mùa hè thường rất nóng, nhiệt độ khoảng 380C.

Vùng Đông Bắc và Đông Nam nước Mỹ thì mưa quanh năm, với mùa hè và mùa thu ấm áp, nhẹ nhàng. Mùa đông thường không kéo dài nhưng bạn vẫn cần đến áo ấm đấy. Mùa hè thì rất tuyệt và ấm áp nên những quần áo mỏng sẽ luôn cần thiết.

Các tiểu bang như Dakotas, Michigan, Wisconsin, IndianaIllinois nằm ở Trung Tây. Mặc dù nhìn chung khá là khô, nhưng khu vực này thường rất lạnh, có tuyết và gió vào mùa đông, nhiệt độ có khi xuống -400C. Hãy chắc rằng bạn có đủ quần áo giữ nhiệt và áo khoác ấm. Mùa hè thì khá dễ chịu nên bạn hoàn toàn có thể mặc những bộ quần áo mùa hè yêu thích.

Những hiểu biết về khí hậu và chuẩn bị những quần áo cần thiết khi đến những nước rộng lớn và đa dạng như Hoa Kì, sẽ làm cho chuyến đi của bạn dễ dàng hơn.

Sống và học tập ở một đất nước đa dạng và tuyệt vời như Mỹ chính là cơ hội quý giá, sẽ có nhiều cánh cửa chờ đón bạn, kể cả về cá nhân cũng như nghề nghiệp chuyên môn. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng du học ở Mỹ là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong suốt cuộc đời.

Đó là tất cả những gì mà chúng tôi đã cho bạn biết được việc du học tại Mỹ là một lựa chọn đúng. Chúng tôi đảm bảo với bạn rằng tương lai sau này của bạn sẽ toàn màu hồng khi trở thành du học sinh tại Mỹ, sao bạn không thử tin chúng tôi thêm một lần xem sao?

Chúc bạn thành công!

Lí do vì sao nên đi du học Mỹ mà không phải những nước khác

800.000 là con số du học sinh đến Mỹ năm 2016, điều đó đã nói lên được Mỹ chính là điểm đến được các du học sinh yêu thích. Đúng như tên gọi “hợp chuẩn quốc Hoa Kì”, Mỹ là 1 đất nước đa chuẩn tộc, màu da, văn hóa với 50 bang và dân số hơn 300 triệu người – đứng thứ 3 thế giới. Cùng 9duhoc tìm hiểu nguyên nhân, lí do vì sao mà chúng ta nên đi du học mỹ mà không phải cách nước khác nhé.

Lí do vì sao nên đi du học Mỹ mà không phải những nước khác

Mục lục

Mình là Linh. Mình làm vlog về cuộc sống du học ở Mỹ. Hôm nay mình muốn chia sẻ về một ngày đi học bình thường của mình …

1.Nền giáo dục đa cấp bậc đa ngành nghề ở Mỹ

  • Sở hữu một trong những hệ thống giáo dục uy tín nhất thế giới với những khóa học tốt nhất ở tất cả các lĩnh vực. Hệ thống đào tạo đại học ở Mỹ thu hút sinh viên từ mọi tầng lớp xã hội, với một số lượng khổng lồ các cơ sở đào tạo, bạn sẽ tha hồ lựa chọn nơi mà mình sẽ tiếp tục nghiên cứu lĩnh vực yêu thích.
  • Những cơ sở đào tạo đại học ở Hoa Kì có thể cung cấp rất nhiều khóa học khác nhau cho mỗi chuyên ngành khác nhau, giúp cho sinh viên quốc tế có cơ hội lựa chọn linh hoạt hơn. Bạn sẽ có thể đổi khóa học hoặc điều chỉnh chương trình để phù hợp nhất với nghề nghiệp riêng của bạn, chẳng hạn như bạn muốn kết hợp học Tiếng Anh với Triết học hoặc thậm chí là Âm nhạc đương đại cùng với Lịch sử.
  • Việc du học ở Mỹ cung cấp cho sinh viên có nhiều cơ hội hơn để nghiên cứu, giảng dạy và đào tạo. Trong đó, nước Mỹ luôn sản sinh ra rất nhiều những chuyên gia về các lĩnh vực như y tế, công nghệ và khoa học.
  • Theo “Bảng xếp hạng các trường đại học trên thế giới 2012 – 2013” của Times, nước Mỹ có 15 trường lọt vào top 20 trên thế giới, trong đó Viện công nghệ California ở vị trí thứ nhất, và Đại học Stanford xếp thứ 2.

2.Những hoạt động ngoại khóa đa dạng

  • Cũng quan trọng không kém việc học ở lớp, cách giáo dục ở Mỹ khuyến khích sinh viên tích cực tham gia các hoạt động ngoại khóa. Với hàng loạt các hoạt động về văn hóa, xã hội, câu lạc bộ thể thao cho bạn lựa chọn, và đó cũng là cơ hội không thể tốt hơn để làm quen với nhiều bạn mới.
  • Mỗi bang ở Mỹ đều có nét đẹp riêng, cả về con người cũng như phong cảnh. Từ sôi động, nhộn nhịp của New York, đến sa mạc Nevada, và từ những bãi biển, công viên tuyệt đẹp ở Florida đến vùng núi cao Alaska, Hoa Kì thật sự là cái nôi của các danh lam thắng cảnh. Là một sinh viên du học tại Mỹ, bạn nên khám phá nhiều nhất có thể đất nước tuyệt vời này.

3.Khí hậu da dạng trải dài khắp nước Mỹ

  • Khí hậu ở Mỹ thay đổi đa dạng trên khắp đất nước, được chia thành những vùng khác nhau.
  • Tây Bắc Thái Bình Dương, bao gồm các tiểu bang như WashingtonOregon gần như là vùng ẩm ướt nhất, nhưng nhiệt độ trung bình vẫn là 320C và thậm chí có thể nóng hơn vào mùa hè.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn có mang đủ áo ấm cho mùa đông, nhưng cũng đừng quên kính râm và quần áo nhẹ hơn cho mùa hè.
  • Trung Nam Thái Bình Dương bao gồm California, Wyoming, Colorado, Utah và Montana. Đó là những bang rất khô vào mùa hè, trong đó California được biết đến với thời tiết tuyệt vời, nên tốt nhất là mang theo quần áo ấm loại có nhiều lớp, nhất là nếu bạn ở phía bắc, và đừng quên mang theo đồ bơi. Colorado, Utah và Nevada rất nổi tiếng về trượt tuyết vào mùa đông nên chú ý mặc ấm nếu bạn muốn đến đó.
  • Nếu bạn ở vùng Tây Nam như Arizona, Texas, Oklahoma và một phần của LouisianaArkansas, thì bạn đang ở vùng khí hậu nóng nhất và cũng là vùng có lượng mưa cao nhất, vậy nên áo khoác đi mưa hoặc mang theo dù là không thừa. Mùa hè thường rất nóng, nhiệt độ khoảng 380C.
  • Vùng Đông Bắc và Đông Nam nước Mỹ thì mưa quanh năm, với mùa hè và mùa thu ấm áp, nhẹ nhàng. Mùa đông thường không kéo dài nhưng bạn vẫn cần đến áo ấm đấy. Mùa hè thì rất tuyệt và ấm áp nên những quần áo mỏng sẽ luôn cần thiết.
  • Các tiểu bang như Dakotas, Michigan, Wisconsin, IndianaIllinois nằm ở Trung Tây. Mặc dù nhìn chung khá là khô, nhưng khu vực này thường rất lạnh, có tuyết và gió vào mùa đông, nhiệt độ có khi xuống -400C. Hãy chắc rằng bạn có đủ quần áo giữ nhiệt và áo khoác ấm. Mùa hè thì khá dễ chịu nên bạn hoàn toàn có thể mặc những bộ quần áo mùa hè yêu thích.
  • Những hiểu biết về khí hậu và chuẩn bị những quần áo cần thiết khi đến những nước rộng lớn và đa dạng như Hoa Kì, sẽ làm cho chuyến đi của bạn dễ dàng hơn.
  • Sống và học tập ở một đất nước đa dạng và tuyệt vời như Mỹ chính là cơ hội quý giá, sẽ có nhiều cánh cửa chờ đón bạn, kể cả về cá nhân cũng như nghề nghiệp chuyên môn. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy rằng du học ở Mỹ là khoảng thời gian tuyệt vời nhất trong suốt cuộc đời.

Trên đây là những sơ bộ về lí do bạn nên chọn mỹ để đi du học thay vì các nước khác, hãy cùng 9duhoc tìm hiểu sâu hơn về du học Mỹ ở các bài sau nhé.